Magas vérnyomás 1 fokos kezelés népi gyógymódokkal

1. Mozogjon rendszeresen!

Hatékony teakeveréket készíthetsz galagonya, fagyöngy és pásztortáska egyenlő arányú felhasználásával. Ezt a szokásostól eltérően ne főzd, hanem langyos vízben áztasd órán keresztül.

A nap folyamán több részletben fogyaszthatod, akár decilitert naponta. Ha tüneteidhez nyugtalanság, heves szívdobogás társul, a citromfű és a macskagyökér csillapítja panaszaidat.

Antioxidánsok

Felejtsd el: — só helyett zöldfűszerekkel ízesítsd a fogásokat, — a zsírdús vörös húsokat váltsd baromfira, halra, és salátákra Aromaterápia — magas vérnyomás A fürdővízedhez öntsd a következő keveréket: szódabikarbónába vagy tejbe csepegtess néhány csepp levendula- citrom- ylang-ylang- vagy zsálya illóolajat. Az illóolajos-szódás keveréket keverd el a fürdővízben.

Pihenj az aromafürdőben kb. Ezt edd magas vérnyomás esetén: — A fokhagyma allicint tartalmaz, mely természetes vérnyomáscsökkentő szer.

Táplálékkiegészítők, növények a magas vérnyomás kezelésében:

Különösen a citrusfélék, banán, dinnye, eper, krumpli ajánlottak, ezek ugyanis segítenek beállítani az ideális pulzálást. Fekete áfonyát, málnát, meggyet, feketeribiszkét és szedret.

• Természetes szerek magas vérnyomás ellen A szív kétségtelenül az emberi szervezet legfontosabb szerve.
• Ismered a legjobb természetes gyógymódokat?
• Magas vérnyomás kezelés fórum vélemények

Lenmagolaj: a lenmag a halhoz hasonlóan nagy mennyiségben tartalmazza a plakk képződést gátló omega3 zsírsavakat. Olívaoolaj: csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Főzéshez és salátákhoz érdemes használnod.

Mozgás és magasvérnyomás

Minden reggel dl langyos folyadékhoz 1 evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet keverj és idd meg. A méz a bélműködést segíti elő, ami szintén fontos, hiszen a székrekedés súlyosbíthatja a magas vérnyomás betegséget.

Napi 1 csésze zöld tea általánosan javítja az egészségedet. A zeller kiváló forrása a vitaminoknak, nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint, C-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, foszfort és esszenciális aminosavakat. Napi 2 friss uborka elfogyasztása javasolt. A flavonokban gazdag édesség értágítóként működik, aminek hatására a vérnyomás csökken.