A szívgyógyász orvos gondolatai - kismamatitkok.hu

Magas vérnyomás és maraton, Teljesítmény-optimalizálás

A só: barátja vagy ellensége a futóknak?

A maratoni futás veszélyei Röviden: a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban. Írásom szomorú aktualitását adja egy hazai fél maratoni versenyen történt hirtelen szívhalál.

magas vérnyomás és maraton

A címben feltett kérdésre a rövid válasz: a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban. Ugyanakkor ma már közismert, hogy az egészséges életmód része az állóképességi ún.

Ennek leggyakoribb formája a futás.

4 évvel fiatalít meg a futás

Az utóbbi években egyre többen vesznek részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros hatásairól. Áttekintve ennek orvosi szakirodalmát, ebből szeretnék közreadni részeket, melyek révén, reményeim szerint megóvhatunk több maratoni futót a legsúlyosabbtól, a hirtelen szívhaláltól.

Twitter Pinterest Ha néha el is bizonytalanodsz felkészülés közben, hamar lépj túl rajta: az első maratonra való felkészülésnek ugyanis van egy olyan pozitív hatása is a testedre, amiről eddig nem is tudtál! Azt eddig is tudtuk, hogy a futás fiatalítám ha az első maratonodra készülszmég a véredények öregedését is visszafordíthatod, legalábbis az Európai Kardiológiai Társaság legfrissebb kutatásai szerint.

Rövid élettani bevezetés A futás során a szívet úgynevezett térfogat terhelés éri, mely hatására szívizom gyarapodás és a bal szívkamra megnagyobbodása is létrejöhet.

Ezek nem kórosak, a szív edzettségének alkalmazkodási jelei.

  • Vers mi a magas vérnyomás
  • A só: barátja vagy ellensége a futóknak? | Futásról Nőknek
  • Magas vérnyomás esetén fogyatékosságot írnak elő
  • Öregkori magas vérnyomás mint kezelni
  • Maratoni futás: jó-e a szívnek?

A vérnyomás kisebb mértékben emelkedik futás közben, a nyugalmi pulzusszám csökken a vegetatív idegrendszer kedvező áthangolódása miatt. A maratoni futás azonban igen nagy megterhelést ró a szívre, igen tartós maximális terheléssel, ezért ez egy speciális állóképességi sport. A szív edzettsége csak megfelelő előzetes tréning a maratoni táv többszöri rendszeres teljesítésével alakul ki.

magas vérnyomás és maraton

Számos tanulmány igazolta, hogy jelentős különbség van a szív alkalmazkodásában a rendszeresen, hosszú távokon, megfelelően edzett, maratoni futók, és az évente egy-egy alkalommal maratoni versenyen induló, egyébként rövid távokon edzők között. Ez a vér alvadékonyságának fokozódásával a koszorúerekben különösen, ha ezek nem épek akár heveny trombózist is okozhat, mely hirtelen szívhalált infarktus vagy ritmuszavar következtében idézhet elő.

A szívgyógyász orvos gondolatai

A folyadék és ásványi anyagfogyasztás szükséglete, az időjárási tényezőkön kívül több egyéni adottságtól is függ. Legújabban panasz és tünetmentes, férfi maratoni futóknál főként 50 év felettieknél mutattak ki szív koszorúér betegséget az érfalból kiemelkedő meszesedéseket- plakkokat speciális magas vérnyomás és maraton vizsgálatokkal. A vizsgálat külön érdekessége, hogy több ilyen elváltozás volt a maratoni futóknál, mint a nem edzetteknél.

magas vérnyomás és maraton

Főként azoknál a maratoni futóknál észlelték ezt, akiknél magasabb koleszterin szint, fel nem ismert magas vérnyomás, vagy előzményben dohányzás szerepelt. A szívinfarktus pedig súlyos, életveszélyes ritmuszavart is okozhat. A szakirodalom egységes abban, hogy mindezek még további speciális vizsgálatokat igényelnek.

Maratont futna 35 felett? Vigyázzon a szívére!

Vajon miért nem derült ki ez előbb? Az állóképességi sportokban a szív terheléshez való hátmasszázs hipertónia video ugyanis a koszorúerek közötti összeköttetések megnyílnak, s ha már van koszorúér szűkület által rosszabbul ellátott szívizom rész, ezt a máshonnan jövő koszorúér összeköttetések pótolhatják.

Így sokáig teljesen panaszmentes lehet a maratoni futó vagy olyan nem jellemező panaszai vannak, melyeket nem szívnek tulajdonítanak.

magas vérnyomás és maraton

Tehát sokáig felismeretlen maradhat a koszorúér betegség, az ehhez vezető érelmeszesedés folyamata, vagy a magas vérnyomás betegség. Ma még nem tudni, hogy a maratoni futás okozhat-e koszorúér betegséget, vagy a már meglévő, de fel nem ismert betegséget súlyosbíthatja-e.

Ehhez olyan tanulmányok szükségesek, ahol a kezdettől megfelelő, speciális kardiológiai módszerekkel legalább évig követik a sportolókat.

Hogyan befolyásolja a meleg nyári idő a magas vérnyomást?

Mi a teendő? Megfelelő edzettség nélkül nem ajánlott maratoni versenyen részt venni. Az edzettség kialakításában célszerű az ebben járatos sport szakemberek, edzők tanácsait kikérni.

Az első maratonodra edzel? Nem is hinnéd, milyen jót teszel a testeddel!

NB: ezt nem helyettesítik a következőkben javasolt orvosi vizsgálatok! Ugyanakkor orvosi szempontból javasolható minden 40 év magas vérnyomás és maraton maratoni futónál a szív ultrahang és a terheléses EKG vizsgálat, az ún.

magas vérnyomás és maraton

Ha bármiféle gyanú van szív koszorúér betegségre, vagy hypertoniára, akkor további műszeres kardiológiai vizsgálatok szükségesek. Egészségünk megőrzésére, a fittség fenntartására, a súlyosabb szív-érrendszeri betegségek megelőzésére, a króm magas vérnyomás esetén vérnyomás kezelésére idősebb korban is hasznos a futás-kocogás.

Nem ajánlható az extrém terhelést jelentő maratoni futás, év felett inkább az edzettségtől és sportmúlttól függően a rövidebb-hosszabb távok teljesítése, lehetőleg nem versenyszerűen, hanem kedvtelési sportként. Részletesebb ismertetést, irodalmi hivatkozásokat illetően utalnék a  kardiocenter.

A szívgyógyász orvos gondolatai - kismamatitkok.hu

D disszertációmra. Szauder Ipoly Ph.

Szöveg: Máthé Dóra Zsuzsa

D - Minden jog fenntartva. A weboldal sütiket cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a felhasználói élmény javításának céljából. Adatvédelmi és jogi nyilatkozat Értem.