7 isteni étel, ami csökkenti a vérnyomást - A szívet is óvják

Milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen. Ajánlott és kerülendő ételek magas vérnyomás esetén

Tartalom

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

    Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    A magas vérnyomás megnöveli a stroke, a szívinfarktus, továbbá a szív- és veseelégtelenség kialakulásának kockázatát is, ezért feltétlenül komolyan kell venni. Noha néhány okot nem, vagy csak nehezen lehet orvosolni, az étkezési szokások akár már egy kis körültekintéssel, pár egyszerű szabály betartásával is megváltoztathatók.

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    Ételek magas vérnyomás ellen Sokak számára a magasvérnyomás-diéta egyet jelent a sófogyasztás visszaszorításával, pedig az étrendi javaslatok ennél sokkal összetettebbek. A keringési rendszert védő diétában szerepe van többek közt a káliumnak, az omega-3 zsírsavnak vagy éppen a magnéziumnak.

    milyen ételek jók a magas vérnyomás ellen

    Néhány étel nagyon könnyen beilleszthető a mindennapokba.