Tuti tippek

Kismamák nagy melegben

Részletek

Készült: 2011. július 11. hétfő, 08:04

Ezt a kánikulát sokan nehezen viselik, várandósok számára pedig különösen kellemetlen is tud lenni a nagy hőség. A kismamáknak nagyon oda kell figyelniük magukra, és a kisbabákat is óvni kell a napsugárzástól. Korábbi cikkünkben írtunk már a napvédelemről >>>, most 7 pontban összegyűjtöttük, hogy még mire kell vigyázni az ilyen nagy melegben.

1. Terhesség alatt:

Várandós kismamák ne menjenek a tűző napra, és ha mégis strandolnak, keressenek árnyékot, és a pocakjukat mindenképpen takarják el egy lenge, világos felsővel. A naptej használata kötelező, már akkor is, ha csak az utcán sétálunk ilyenkor nyáron. (Házilag is elkészíthető bio naptejünkről egy korábbi cikkünk végén - a kommentek közt - már beszámoltunk, ezt biztonsággal kenhetjük a pocakra is.) Érdemes minél kényelmesebb, szellős ruhadarabokat választani, és jól jönnek ilyenkor a lapos sarkú, pántos saruk, papucsok, amik az esetleg megduzzadt lábakat sem szorítják. Nagyon oda kell figyelni a bőséges folyadékfogyasztásra, a legjobb szomjoltó - mint mindig - a víz. Esténként (vagy akár naponta többször is, ha megtehetjük) kellemes langyos vízzel tusoljunk le, és polcoljuk fel a lábakat.

2. Újszülött öltöztetése:

Az újszülöttet mindig kicsit jobban felöltöztetjük, hiszen neki még nem olyan kiegyensúlyozott a hőháztartása, és nem is mozog annyit. Ilyenkor nyáron egy vékony pamut rugdalózót adjunk rá, és természetesen egyáltalán ne vigyük a napra. Néhány hetes korában már kiismerhetjük, hogy mennyire bírja a meleget: ha izzad, akkor kevesebb ruha elég neki. Vigyázzunk, a túlöltöztetés és az alulöltöztetés közül az előbbi a rosszabb. Azt, hogy melege van-e, vagy fázik, a nyakánál és a hátánál tudjuk ellenőrizni. Ha hideg a háta, valószínűleg fázik, ha meleg, nyirkos a nyakánál, akkor melege van. Ha kimozdulunk, jó, ha mindig van nálunk egy vékony pamut takaró, vagy textilpelenka, amit rá tudunk teríteni, ha szükséges, pl. ha a nagy hőségből belépünk egy légkondicionált boltba, vagy járműre.

3. Csecsemő öltöztetése:

A nagyobb babák már többet mozognak, így rájuk már szükséges egy réteggel többet adni, mint amennyi rajtunk van. Náluk is figyeljünk arra, hogy kerüljük a túlöltöztetést, szellős ruhadarabokat adjunk rájuk, de ne feledkezzünk meg a napfény elleni védelemről: mindig hordjon a baba széles karimájú kalapot, ami megóvja a napszúrástól, és árnyékolja is az arcát és a szemét.

4. Baba altatása:

Elegendő lehet egy pamut body és egy vékony, pamut (nyári) hálózsák; vagy pedig csak egy hosszú ujjú pamut rugdalózó, nagy kánikulában akár takaró nélkül - persze figyelni kell a babát, hogy ő hogyan érzi jól magát. Azonban, a csecsemők jobban alszanak, ha nincsenek túlöltöztetve.

5. Napvédelem:

Direkt napfényre ne menjünk a babával. Minél kisebb, annál kevésbé: a kiscsecsemőt teljes mértékben óvni kell a napfénytől, így számukra nem is szükséges a naptej sem. A nagyobbakat, különösen a már mászó, tipegő babákat is tartsuk árnyékban, és csak megbízható naptejet kenjünk rájuk. (Ennek a cikkünknek a végén találhatsz beszámolót a házilag is elkészíthető bio naptejről.) Ha apró pici piros pöttyök jelennek meg a baba bőrén (karján, nyaka körül, hátán, popsiján), akkor az nagy valószínűséggel ún. melegkiütés, ilyenkor öltöztessük szellősen, vigyázzunk, hogy ne legyen melege. Este, fürdés után bekenhetjük a csodatevő shea-vajjal is.

6. Séta, levegőzés, szabadtéri játék (homokozó, pancsolás)

Legjobb, ha kánikulai napokon 11-16 óra között egyáltalán nem megyünk ki a babával. A napi sétát a kora reggeli és a késő délutáni, esti órákra időzítsük, úgyszintén a játszóterezést is. A homokozóban, és pancsoláskor is fokozottan figyelni kell a napvédelemre, hiszen a homok és a víz visszaverik a napfényt, fokozva a káros UV sugárzást. Az erős napot elkerülni akkor a legnehezebb, ha közlekedünk - ha éppen a déli órákban kell mennünk valahova. Elengedhetetlen, hogy legyen a babakocsihoz napfénytető, és egy napernyőt is beszerezhetünk, amit a vázra csavarozhatunk, és mindig olyan irányba fordíthatunk, ahonnan éppen süt a nap. Nem túlzás az sem, ha textilpelenkával is óvjuk az érzékeny bababőrt a naptól.

7. Folyadék fogyasztás

Előfordulhat, hogy a kisbaba nagy hőségben nem kíván annyit szopizni, de az is lehet, hogy pont, hogy többször kell mellre tenni. A legjobb, ha többször kínáljuk - ha elfogadja, akkor szomjas volt. Ha a kutacsa besüpped, akkor azonnal meg kell itatni. Anyatejes babát nem kell vízzel is itatni (ha igényli, tegyük gyakrabban mellre), nagyobb babákat azonban gyakran kínáljunk vízzel. Ha mindig ugyanabból itatjuk (pl. csőrös pohár), és azt számára is elérhető helyen tartjuk, maga is ki fogja szolgálni magát. Szomjoltásra csakis vizet adjunk, ne édes italokat, amik csak az étvágyat veszik el, a szomjúságát nem oltják. Bízzunk benne, hogy a baba tudja, mennyit kell ennie-innia: mindig kínáljuk, de ha nem kér, ne erőltessük, átmenetileg lehet, hogy kisebb lesz az étvágya a nagy melegben.

Kapcsolódó cikkeink:

Napvédelem, már most! >>>

Praktikus tippek nyárra, melegre >>>