A magnézium fontossága és hiányának tünetei - Orvosi szűrővizsgálatok

Magas vérnyomás a magnézium hiányától

Tartalom

    Magnézium étrend-kiegészítők A kínálat ezekből minden korábbinál szélesebb.

    magas vérnyomás a magnézium hiányától

    Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a magnézium hasznosulása megsokszorozható azzal, ha a megfelelő mennyiségű kalciummal társítjuk. Sajnos tény, hogy a magnéziumhiány magas vérnyomás a magnézium hiányától probléma napjainkban, ugyanis az élelmiszerek finomítása és egyre erősebb feldolgozása jelentősen csökkenti azok magnéziumtartalmát.

    A testünk minden sejtjében megtalálható magnéziumot a szervezet nem tudja előállítani, így táplálékunkból kell magunkhoz vennünk. Hiánya a test szinte valamennyi folyamatát befolyásolja, ám ha elegendő mennyiségben fogyasztjuk, akár még okosodhatunk is tőle! A szervezetünk egészséges működéséhez szükséges nyomelemek közül az egyik legfontosabb a magnézium. A szervezet szinte valamennyi funkcióját befolyásolja a magnézium, ezért fontos eleget fogyasztanunk belőle. Testünkben egyszerre körülbelül gramm található ebből a fontos nyomelemből, ennek körülbelül felét a csontok tartalmazzák, de az izom- és májsejtekben is sok raktározódik.

    Nem véletlen, hogy az étrend-kiegészítők egyre nagyobb szerephez jutnak a területen. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a legtöbben ugyanazokat, a gyakran reklámozott márkákat részesítik előnyben, pedig a kínálat ennél sokkal szélesebb. Érdemes a por formában kapható termékek között is körülnézni, ugyanis ezek rendszerint sokszorosan hasznosuló mikroelemet tartalmaznak.

    magas vérnyomás a magnézium hiányától

    Tény ugyanis, hogy nem produkál látható tüneteket a hiány, viszont kifejezetten rányomja bélyegét az érintettek életminőségére. Az állandó fejfájás, a szédüléshez hasonló bizonytalanságérzés és az igen ijesztő szívritmuszavarok mind arra hívják fel a figyelmet, hogy valami nagyon nem jól működik a szervezetben. Jó hír azonban, hogy nem kell azonnal komoly betegségre gondolni, ugyanis a tartós magnéziumpótlással ezek a panaszok enyhülni látszanak.

    magas vérnyomás a magnézium hiányától

    Abban az esetben viszont, ha nem kerül sor a pótlásra, akár súlyossá is válhat az állapot, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a hétköznapokban tapasztalt tünetekre és azokra a tényezőkre, melyek akár magnéziumhiányt is kiválthatnak.

    Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges életmód fontosságát. Ha változatosan étkezünk és törekszünk a tiszta táplálkozásra, azzal már sok mikrotápanyaghoz hozzájuttathatjuk szervezetünket.

    Hirdetés A B6-vitamin elősegíti a magnézium felszívódását, ezért ajánlják a szakemberek az együttes fogyasztást. A magnéziumhiány tünetei A magnéziumhiány leggyakoribb tünetei a gyengeség, az izomgörcsök, a szívritmuszavarok, a koncentrálóképesség zavara és az ingerlékenység, de hiánya megnöveli sok más kórkép kialakulásának valószínűségét, mint magas vérnyomásszapora szívverés, csontritkulásmigréncukorbetegséghallucinációk, depressziózavartság, szorongás.

    A napjainkban sokszor kikerülhetetlen stressz csendes gyilkos, ugyanis komoly megbetegedéseket okozhat, melyek velejárója rendszerint a magnéziumhiány is. Ugyan egyszerűnek tűnhet a feszültséget alkohollal oldani, de ez a legrosszabb választás.

    Az alkohol vízhajtó hatása révén is szinte kisöpri a szervezetből a maradék magnéziumot, a helyzetet pedig csak tovább rontja a folyadékhiány, a kiszáradás. Ez szapora szívveréshez vezet, ami hosszú távon a szívizom károsodásával is együtt járhat.

    magas vérnyomás a magnézium hiányától